40代男性　ライザップ経験者のダイエットブログ！ダイエット記録2

いよいよ1歩を踏み出しました。

やはり何事も初めの1歩は大変ですね。

この頃は花粉症が酷くて、目や鼻が大変です。

それでは、先週の結果についてです。

ダイエットの内容について

ダイエットメニューについては以下の記事を参照して下さい。

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1週間の実績について

1週間の実績は以下でした。

トレーニング回数：3回

体重：80.1kg

振り返り、反省点

体重は1週間前より0.5kg増えていました。

トレーニングについては2日に1回の頻度でした。

食事については日によって食べる時間や量がバラバラだったと思います。

今週は以下を目標にして取り組んでいこうと思います。

毎週少しずつ見直しながら、進めていきたいと思います。