健康– category –

いよいよ1歩を踏み出しました。 やはり何事も初めの1歩は大変ですね。 この頃は花粉症が酷くて、目や鼻が大変です。 それでは、先週の結果についてです。 【ダイエットの内容について】 ダイエットメニューについては以下の記事を参照して下さい。 https:/...

ダイエット記録の第1回目になります。 3/10から行うダイエットの具体的な計画を立てていきたいと思います。 今日からこの計画で頑張るぞ！ 【食事制限について】 無理な制限をすると続かないので、以下の内容で行きたいと思います。 毎食、肉・魚・卵・大...

【ダイエットを始める経緯】 40代で結婚してすぐ、男の子が2人産まれ、怒涛の日々を過ごしております。 結婚して3年近く経ち、もうすぐ3歳の長男と1歳半の次男と遊びに行くとかなり疲れます。 2022年3月9日時点で、43歳・身長164cm・体重79.6kgなので、疲...